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最強の健康レシピ「酢玉ねぎ」

先日の記事の続きです。

血圧が高い人に必見【酢玉ねぎ】の15の秘密 1回

血圧が高い人に必見【酢玉ねぎ】の15の秘密 2回

 


11.免疫力アップ効果

 

玉ねぎに含まれるポリフェノールの一種・ケルセチンには、強い抗酸化作用が体内の活性酸素を除去して免疫細胞を刺激し、感染症などに対する体の抵抗力を高めてくれます。

 


12.減塩効果も抜群

 

酢は隠し味的にほんの少量加えるだけで塩味を強く感じさせる効果があるため薄めの味つけでも物足りなさを感じません。玉ねぎのうま味が溶けだした酢の美味しさも加わり、減塩効果がさらにアップ。

 


13.抗酸化作用で老化防止

 

酢玉ねぎの血液サラサラ効果で脳の血流が良くなることに加え、抗酸化物質・ケルセチンの作用で体内の活性で体内の活性酸素を減らし、若々しさをキープ。老化による癌の予防や血管拡張効果も期待できます。

 


14.抗アレルギー症状にも期待

 

ケルセチンの抗酸化作用により、白血球の働きが活性化され、アレルギー症状がでにくくなる効果が。また、黒酢がアレルギー症状を改善することがわかってきました。アレルギーが気になる人は黒酢で酢玉ねぎを作ってみても良い効果が得られます。

 


15.ストレスにも効果あり

 

玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1と結合した「アリチアミン」は、血行をよくして体をあたため、脳や神経を鎮めて精神疲労や不眠に効果を発揮します。ストレスに負けない体づくりにも酢玉ねぎは効果的です。


 

以上、血圧が高い人に必見【酢玉ねぎ】の15の秘密でした。

 

3回に渡り書いてきましたが、【酢玉ねぎ】は血圧だけではなく様々な「生活習慣病」に効果があることがお分かりいただけたと思います。

 

酢玉ねぎで「美味しく」健康な体を目指したいですね。

 


血圧が高い人に必見【酢玉ねぎ】の15の秘密 1回

血圧が高い人に必見【酢玉ねぎ】の15の秘密 2回


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最強の健康レシピ「酢玉ねぎ」


 

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