JUGEMテーマ:淡路島

淡路島玉ねぎ

 

あらゆる病気に効果があると言われる玉ねぎですが、具体的にどういう効果があるか知ってますか?

 

有名なところで「血液がサラサラになる」というところですがそれ以外にもたくさんの効果があります。

 

玉ねぎに含まれる栄養

  • 炭水化物
  • 食物繊維
  • ビタミンB類
  • ビタミンC
  • 葉酸
  • カルシウム
  • 鉄分
  • リン
  • カリウム

こんなにも栄養分が含まれています。

 

ではその栄養素がどういう風にカラダに効果をもたらすか。

 

血液サラサラ効果

まずは有名な血液サラサラ効果です。血液がサラサラになるとどういった効果が出るのでしょうか。

 

  • 動脈硬化
  • 脳卒中
  • 心筋梗塞

 

血液がサラサラになるとそういった生活習慣病を防げます。

上記の生活習慣病は血液の流れをよくすることで防げる病気です。

 

その他

高脂血症の予防

糖尿病患者の血糖値の改善

にも効果があります。

 

 

その他の玉ねぎでの様々な効果

  • 気管支ぜんそくの発作抑制
  • 骨粗鬆症
  • 解毒
  • 肝機能の強化
  • 視力強化
  • 老化防止
  • 抗炎症作用
  • 抗酸化作用
  • 殺菌作用

 

すごいですね玉ねぎ効果。ほとんどの体調不良に効果があると言っても過言ではないですね。

 

 

玉ねぎでダイエット効果

玉ねぎはダイエット効果もあります。

玉ねぎの辛みや、涙が出る作用は硫化アリルという成分です。この硫化アリルは脂肪の吸収を抑える効果や、悪玉コレステロールを退治してくれます。

 

有名な食べ方は酢玉ねぎというものがあります。酢玉ねぎについては別の章でご紹介したいと思います。

 

色々な食べ方でカラダにいい玉ねぎを毎日食べることにより、生活習慣病やカラダにもたらす様々な良い効果が得られます。

 

毎日玉ねぎを食べてカラダの芯から健康になりましょう。

 

 

 

 

 

淡路島の玉ねぎをネットで購入
 

東中青果玉ねぎ